ganga

* GANGA YIN *

Une pratique de yoga globale pour s’équilibrer.
Ce cours propose un mélange de deux styles de yoga complémentaires, pour équilibrer notre aspect lunaire ou passif : Yin et notre aspect solaire ou actif : Yang. La classe commence avec une pratique Yang de yoga dynamique Hatha ou Vinyasa. À travers les postures traditionnelles, toute l’énergie musculaire est sollicitée pour renforcer le métabolisme et évacuer les toxines. Les postures de Yin yoga viennent ensuite créer du lien avec notre espace intérieur, dans la profondeur des tissus, le travail de circulation sur les méridiens de la médecine chinoise pour cheminer vers un moment de relaxation profonde. Cet enseignement qui met l’accent sur la phase passive Yin peut être adapté à des personnes aux conditions physiques limitées ou au femmes enceintes.

 

©Vidéos : Maurizio Hernandez