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* HATHA YOGA *

Le yoga dans la plus pure tradition.
Yoga postural par excellence, le Hatha Yoga combine pranayama (respiration) et asanas (postures) pour équilibrer le corps en profondeur, lui apporter détente, force et souplesse. Durant ce cours, vous apprendrez les bases et les techniques permettant d’acquérir rapidement les fondements et les ajustements nécessaires à une pratique de yoga sans risque de vous blesser.  Les postures sont pratiquées en conscience de sa respiration et à l’écoute de ses sensations physiques, dans le maintien ou le relâchement du corps. L’intensité et le rythme varient selon les niveaux des cours qui se terminent tous par une relaxation guidée (voix & chant) afin d’atteindre une délicieuse détente et une conscience du travail réalisé.

L’apprentissage du Hatha Yoga est accessible à tous. Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre en main leur bien être et s’adapte à chacun parce que chaque personne est unique et nécessite une attention particulière. Un clin d’œil spécial à ceux qui sont persuadées de n’être pas suffisamment souples et aux hommes convaincus que le yoga est une discipline réservée aux femmes!  » Quand on se sent sale on prend une douche, quand on se sent raide on fait du yoga ! »