UN VOYAGE AUX PAYS DES OLIVIERS

DU 31 OCTOBRE au 5 NOVEMBRE 2017
A bicyclette & en souplesse

TOSCAN RECTOavec Ingy Ganga & Tobias Rafoth.

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Pour célèbrer les vacances de Toussaint nous sommes ravis de vous proposer un superbe stage des plus complets.

– Méditation aù lever, suivi d une grande pratiques de Hatha yoga
(du yin relax en soirée) entre 3 à 4h de pratique par jour. dépendant des jours d’excursions.
– des ballades en journée à dos de bicyclettes ou parfois de pieds fermes, derrière les collines toscanes
Vous serez ravis de découvrir les petits villages charmants & des caves aux vins fins (la vallée du Chianti bien connue des amateurs!)

****Joindre plaisir & bien-être.
Efforts physiques & étirements en profondeur
Respiration et dégustation œnologue
Activités yang/masculine : marcher & bicycleter ét activités yin/féminines : yoga & SPA.
******Tous cela entourés des délicieux mets à l’ italienne principalement végétarien. sauf si vous avez des diètes spéciales.

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Le lieu Podere la Valle, à Castellina in Chianti où nous seront logés sont d ànciennes ruines renovées dans l’harmonie ét la beauté.
Un mélange aù mieux pensé pour connaître la passion de l’autre ou partager la sienne avec sa famille!
Alors venez : yogis, bikers, noviceUn mélange aù mieux pensé pour connaître la passion de l’autre ou partager la sienne avec sa famille.
Un planning détaillé vous sera communiqué à votre demande.
ingyganga@gmail.com ou tobias.rafoth@gmail.com

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Tarif une personne / chambre double : 950€
Tarif une personne / chambre simple : 1110€
Tarif early Bird Àvant le 10 septembre
890€ ( chambre double )
1050€ ( chambre simple )

Le prix comprend :
-logement à Potere de Castellina
-Pension complète (goûter aussi;)
-Enseignements yoga & meditation ( matériel fourni )
-Guide & location de bicyclette
-L ‘ accès à la piscine
-Un pass D’ une entrée au SPA (interne au lieu)

Le prix ne comprend pas :
-Les billets D avions oü de trains
-Les transferts de la gare ou de l’aéroport (nous les organiserons pour vous)
-Les boissons alcoolisées!

DÉROULEMENT D’UNE JOURNÉE:
Le matin

– 7h-9h: Méditation & Yoga réveil du corps avec respiration et salutation au soleil
– 9h30: Petit-déjeuner
– Temps libre jusqu’au déjeuner
L’après-midi
– Visite de la région à pieds et à bicyclette ou bullage au bord de la piscine/ Spa/ massage (car c’est bien de ne rien faire ou se laisser faire aussi!)
Fin d’après-midi:
– 17h30-19H30: Yin Yoga, détente des muscles, tissus, relaxation musicale ainsi qu’un moment de méditation.
– 20h Repas du soir et veillée laissée libre, à l’inspiration du groupe. Des méditations marchés seront proposées.

Réservations : auprès d’ Ingy Ganga ingyganga@gmail.com ou par téléphone au + 33 (0)679056022

TOSCAN VERSO

TOSCAN RECTO

A well-balanced workshop
After Kerala (India, december 2016), we are happy to propose you this year, a trip and a workshop in Chianti Valley, Tuscany…
You will stay in old style homes where you’ll find harmony and beauty. A marvelous place owned by Jérôme & Filomena,who will cook for us delicious vegetarian meals everyday.

Tobias and Ingywill take you through meditation in the morning, followed by Hatha yoga. You will then have the opportunity to go for a bike ride or take a long walk across the tuscan hills. You’ll discover charming villages andfine wines cellars. To close the day smoothly, we’ll offer you yin Yoga practice (soft yoga).

Come and joinus to share : pleasure and well-being, physical strength and deep stretching, breathing and savoring, yang/masculine activities (walking & biking) balanced with yin/feminine activities (yoga & Spa.)

All the ingredients are there, we are waiting for you…
Yogis, bikers, walkers, beginners or advanced, nature and Italian lovers, you are all welcomed ! The workshop is open to many cultures as we can teach in English, French, German, Italian and Spanish !

Starting at 890 euros per person,
the price includes:
Full board
Yoga & meditation teaching
Bike-guide & rental
Unlimited access to the swimming – pool
One entrance for the Spa
Accommodation in Podere : 1 person/ double room : 950 euro or 1 person / single room : 1110 euros
Early bird price 890 euros (for a double room) or 1050 euros (simple room)Please make your decision for this incredible price before the 10th of september.

This price does not include:
– train or plane ticket
– transfer from the airport or train stations, but we can organize it for you 🙂

An advanced payment of 30% of the total amount will be asked to book your reservation (cheque or bank transfer).
You can send it to the following adress: to Ingy GANGA
-3 Ham d’Epainville- 78120 Sonchamp
For the bank transfer, i will send you a Rib asap.
A complete planning is sent to you whenever needed.

More info: ingyganga.com
Questions ingyganga@gmail.com
By phone: 00 33 6 79 05 60 22.
Looking forward !